유청단백질, 운동하는 사람들에게는 익숙한 이름이죠. 근육 성장에 도움을 주는 대표적인 단백질 보충제로 알려져 있지만, 정확한 효능과 섭취 방법을 모르는 분들이 많습니다. 이 글에서는 유청단백질의 다양한 효능과 단점, 섭취 시 주의해야 ...