소변이 자주 마려운 이유는 다양한데, 가장 흔한 이유는 수분을 많이 섭취하거나 카페인을 섭취할 때 발생하는 것입니다. 또한 요로 감염, 당뇨병, 전립선 질환, 요도 근육의 약화 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이에 대한 해결책으로는 적절한 수분 섭취, 카페인 섭취 조절, 신체활동, 식이 규칙적 섭취, 규칙적인 생활습관 등이 제시됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.