염증은 우리 몸에 해로운 영향을 끼치며 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 올바른 식단 조절이 중요합니다. 염증을 완화하는 데 효과적인 식품들을 섭취하고, 염증을 유발하는 음식은 피하는 것이 중요합니다. 또한 건강한 지방과 단백질을 적절히 섭취하여 염증을 관리하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.