태아 시기부터 건강한 식습관은 심장 질환 예방에 중요합니다. 고지방, 고열량 음식의 섭취는 동맥경화와 심근경색을 유발할 수 있으며, 염분과 포화지방의 과다한 섭취는 고혈압의 주범이 됩니다. 그러므로 적정한 영양 섭취와 다양한 식재료의 소화 효과를 고려해야 합니다. 또한 피해야 할 음식과 식품보다는 권장되는 식품에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.